BEBIDAS DESINTOXICANTES.
Ideas que te Gustaran para sorprender a toda tu familia
La verdad, es que todas las personas, al menos una vez en nuestra vida, hemos apostado por esas bebidas "milagrosas" que nos prometen resultados buenísimos para el organismo (y no paramos de buscar las mejores) , ¿cierto? Es por eso que, Cocina Saludable, encontramos las receta más efectivas para darle una nueva vibra a tu cuerpo y te la revelamos ahora mismo. ¡Hacerla no te tomará más de 10 minutos!
- Los jugos depurativos o desintoxicantes son una excelente opción para cuidar nuestra salud, ya que te pueden ayudar a eliminar toxinas que son el resultado de, una mala alimentación, el abuso de alcohol y tabaco o el estrés. Además, gracias a que están elaborados con frutas y verduras, este tipo de jugos son una importante fuente de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Por si fuera poco, los jugos depurativos para limpiar el organismo son muy sencillos de preparar al igual que deliciosos.
Lo mejor es consumirlos por la mañana, incluso en ayunas, eligiendo el que mejor se adapte a tus necesidades. Por supuesto, estas bebidas no lo son todo. Se deben de combinar con una rutina de ejercicios y una alimentación saludable. Igualmente, además de los jugos es recomendable beber también unos dos litros de agua diaria. A continuación te presentamos 9 jugos depurativos para limpiar el organismo que te ayudarán a eliminar las toxinas que se encuentran en él.
Agua de limón y menta Desintoxicante.
INGREDIENTES
6 vasos de agua
2 limones cortados en rodajas
1 ramillete de menta fresca
hielo
INSTRUCCIONES
- Mezclaremos todos los ingredientes en una jarra, y lo colocaremos en la nevera por un espacio de unas 2 horas, para que el agua se infusione.
- tambien podemos agregarle el zumo de 2 limones para intensificar su sabor.
- servir FRIO.
Agua de fresa, lima, pepino y menta.
INGREDIENTES
- 10 fresas frescas
- 1/2 pepino
- 2 limas
- 2 litros de agua
- 2 ramitas de menta fresca
- hielo
INSTRUCCIONES
Tomaremos las fresas, el pepino y las limas y las cortaremos en rodajas.
En una jarra colocaremos los 2 litros de agua y agregaremos la fruta previamente picada, añadimos el hielo y revolvemos.
Dejaremos reposar por espacio de 30 minutos, dentro de la nevera y listo podemos servir.
Licuado de té verde con plátano.
El té verde es la bebida más sana del planeta. Está compuesto por muchos antioxidantes y nutrientes con grandes efectos sobre el cuerpo. Algunos de estos efectos incluyen una mejoría en la función cerebral, la pérdida de grasa, una disminución en el riesgo de padecer cáncer y muchos otros beneficios impresionantes.
El té verde es una de las bebidas más saludables para nuestro cuerpo, pues contiene un agente llamado EGCG o galato de epigalocatequina que al igual que el limón, ayuda a limpiar nuestro organismo y además nos ayuda a desintoxicar el hígado.
También ayuda a la pérdida de peso y es un poderoso antioxidante que trabaja mejor en tu cuerpo si se le agrega algún alimento rico en potasio como el Banano.
INGREDIENTES
½ taza de té verde frío (125 ml)
1 limón
1 Banano
1 rama de hierbabuena
INSTRUCCIONES
Haz el té verde como normalmente lo preparas y déjalo enfriar durante 10 minutos.
Luego en una licuadora colocaremos el zumo de un limón y el banano y unas hojas de hierbabuena, batimos hasta que quede bien mezclado.
servimos en un vaso de nuestra elección y decoramos con unas hojas de hierbabuena.
"Cómo tomarlo"
Puedes tomar este licuado una vez al día, después de una de las comidas principales, ya sea después del desayuno o el almuerzo.
Lo recomendable es tomar esta bebida a diario durante tres semanas seguidas para obtener los resultados deseados.
Jugo rojo.
Esta bebida es Rica en vitamina E y en antioxidantes capaces de evitar el envejecimiento prematuro. Además, nos ofrece una dosis importante de potasio, magnesio, calcio, sodio, vitamina C y hierro. Para ver sus efectos, es indispensable tomarlo todas las mañanas durante 20 días.
INGREDIENTES
1 cucharada de miel de abejas
2 rodajas de piña
El jugo de 2 limones
1 taza de uvas rojas sin pepa
6 fresas frescas
INSTRUCCIONES
- Colocaremos todos los ingredientes en la licuadora y deja que se trituren completamente. Es opcional agregar media taza de agua.
